Zu Beginn lernen Sie in lockerer Gruppen-Atmosphäre verschiedene Meditationsmethoden bzw. -techniken kennen, so wie sie der Buddha schon vor hunderten von Jahren selber gelehrt hat. Sie lernen Ihre Konzentration und Achtsamkeit kontinuirlich zu steigern. Weiterhin lernen Sie Ihren Körper und Geist bzw. deren Zusammenspiel besser kennen und verstehen. Durch diese eigenen Erkenntnisse kann sich Ihr Leben auf Dauer deutlich positiver gestalten. Die Meditationsmethoden sind unabhängig von jeglichen religiösen Ansichten (Glaubensarten), frei von Dogmen, keine esoterische Suggestion und für jeden der es will erlernbar.

Nach einer individuellen Übungszeit, und sobald Ihr Lehrer Sie besser kennen gelernt hat, wird mit Ihnen gemeinsam eine persönlich auf Sie zugeschnittene Meditationspraxis erarbeitet. Diese richtet sich nach Ihrem Charakter, Ihrer Mentalität, Ihren persönlichen Lebensumständen, Ihren Erfahrungen und Fähigkeiten.

Bevor Sie aber zu uns kommen, beantworten Sie sich bitte folgende Fragen:

Warum möchte ich meditieren?

Werde ich täglich dafür Zeit aufwenden?

Möchte ich wirklich selbst an mir arbeiten?

Vergleichen Sie auch den Beitrag von Santuṭṭho: "Meditation - aber wie?"

Eine Voraussetzung, um Meditation zu erlernen ist der feste Wille und die Freude daran, kontinuierlich zu üben. Nur durch fortgesetzte Praxis erlangen Sie auch tatsächlich Fortschritte. Ihr Lehrer und auch die Gruppe werden Sie dabei unterstützen.

WICHTIG!!!

Falls Sie Psychopharmaka (Medikamente) einnehmen oder in letzter Zeit eingenommen haben, Sie in psychiatrischer Behandlung sind oder kürzlich waren, oder chronisch krank sind, teilen Sie uns dies bitte unmittelbar bei Anmeldung mit.